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腰痛対策
こんにちは、安田です
先日お越しになったカカオニブ美人のY様。
またワタシの大好きなぶどうパンを焼いて持って来て下さいました
腰痛のワタシを元気つけようとの心遣いに感動
旅行のお土産までーーー
そのY様に教えて頂いた腰痛体操を始めています。
うつぶせになり、上半身を両腕で持ち上げる
いわゆるオットセイのポーズです。
ちょっと痛いのですが無理せずやっています。
あとはハマちゃんにもらったフォームローラーです。
体にあててゴリゴリ転がす物です。
これもめっちゃ痛いのですがまた始めています
もうあんな思いをしないように日頃から気を付けないと。。。
正直、まだ完全に治っていないのでかなり時間がかかっていますね
こんなのは初めてです。。。
ご迷惑をおかけしないためにもしっかりやっていきます。
Y様始め、本当に皆様のお心遣いがとても嬉しいです
これからどんどんお返しをしていかないとね
それにしても、、、、、
ぶどうパン最高っっっ
先日お越しになったカカオニブ美人のY様。
またワタシの大好きなぶどうパンを焼いて持って来て下さいました
腰痛のワタシを元気つけようとの心遣いに感動
旅行のお土産までーーー
そのY様に教えて頂いた腰痛体操を始めています。
うつぶせになり、上半身を両腕で持ち上げる
いわゆるオットセイのポーズです。
ちょっと痛いのですが無理せずやっています。
あとはハマちゃんにもらったフォームローラーです。
体にあててゴリゴリ転がす物です。
これもめっちゃ痛いのですがまた始めています
もうあんな思いをしないように日頃から気を付けないと。。。
正直、まだ完全に治っていないのでかなり時間がかかっていますね
こんなのは初めてです。。。
ご迷惑をおかけしないためにもしっかりやっていきます。
Y様始め、本当に皆様のお心遣いがとても嬉しいです
これからどんどんお返しをしていかないとね
それにしても、、、、、
ぶどうパン最高っっっ
(美顔専門サロン enmarche) 2023年6月14日 15:52