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空腹こそ最大のクスリ　　その①

こんにちは、安田ですpaper

昨日からまたダイエット始めました。。。think
とは言っても新しい習慣作りを始めたんですflair

端的に言うと夜ご飯は食べないで１日2食か１食に置き換えるというもの。
半日断食というか。。。

昼間はもちろん好きなものを食べて良いそうですfastfood
タモリさんや福山雅治さんも１日1食だと聞いてます。

実際、夜は食べる量がとても少なかったので
耐えられそうかな？と思ってますgawk

昨日はちくわ2本だけにしました。ちくわはたんぱく質fishなので安心。
夜は呑むだけでにしてますbeer・・・←これはやめられないcoldsweats01

でもアルコールも少し減らしたんですよぉ・・・・ちょびっとだけ・・weep
これも無くしたらもう生きていけない・・・・(笑)

ある情報によると１日１６時間ほど空ける方が理想的なんだとか・・・
１６時間ってsign02・・・って思ったんですがcoldsweats01

寝てる時間を８時間としてその前後４時間ずつ稼げばイケると思いましたhappy01
寝る前の４時間、起きた後の４時間。

ちょっと長くなりそうなので、また詳しい内容は明日アップしますpc


お腹のぐーーぐーーー鳴ってる時は活性酸素も減り
成長ホルモンが増えて活性されてる時。
つまり若返ってる時なんですってーーーーsign03sign03happy02




(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月17日 15:11

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