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回復しつつ・・・
こんにちは、安田です
今日、予約に空き状況がありましたので
朝一に接骨院に行ってきました。
すると横のスペースで4名くらいの少しお年を召された方々が
揃ってストレッチを習っておられました。
『うわぁーーー先生ぇーーー痛いわぁーーー
』
と言いつつ、みなさん楽しそうにやってらっしゃいました
体を鍛えるというか整えるという事はとても大切ですね。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり血行も悪くなって
痛みとなる訳ですね。
ワタシもあまり意識してなかったんですが、、、
靴下やズボンをはくときに体勢が痛いと思いつつ
そのままにしてたんです。
でもそれがもうダメだよってサインだったんですよね
今回は2週間ほど体が動かなかったので、本当に辛かったです
しかもとても長く感じました。。。。
ハマちゃんからもらったフォームローラーで
しっかりとストレッチをやっていこうと思います
これ、意外とスッキリしますよ
今日、予約に空き状況がありましたので
朝一に接骨院に行ってきました。
すると横のスペースで4名くらいの少しお年を召された方々が
揃ってストレッチを習っておられました。
『うわぁーーー先生ぇーーー痛いわぁーーー
』と言いつつ、みなさん楽しそうにやってらっしゃいました
体を鍛えるというか整えるという事はとても大切ですね。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり血行も悪くなって
痛みとなる訳ですね。
ワタシもあまり意識してなかったんですが、、、
靴下やズボンをはくときに体勢が痛いと思いつつ
そのままにしてたんです。
でもそれがもうダメだよってサインだったんですよね
今回は2週間ほど体が動かなかったので、本当に辛かったです
しかもとても長く感じました。。。。
ハマちゃんからもらったフォームローラーで
しっかりとストレッチをやっていこうと思います
これ、意外とスッキリしますよ
(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月11日 15:57
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