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断食

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願い致します。

さきほどネットを見ていたら・・・
『下腹をへこますには・・・』の文字がeye
読み漁ってカンタンに説明すると。。。

下腹は血行が悪いので贅肉が付きやすいんだそうです。
その下腹にはビックリさせる方法が良いそうです。
ビックリって・・・・どうやって？？？

それは断食だそうです。
それは栄養が来ないという危機感でアドレナリンが出て燃やしだすそうです。
その人曰く女性なら１日１２～１４時間ほど空けるだけでも効果的だそうです。

筋トレするより早く効果が出るようです。。。

それを聞いてから私は朝ごはんは食べていません。
朝はいつものジュースだけであとはコーヒーや白湯です。
お昼も１３時頃食べるようにしています。

今サロンでもファスティングをお勧めしてますが週末や月に１回でも断食すると
体重管理が出来るし、おまけに胃腸が休みデトックス効果がありますよね～happy01
私もファスティングにチャレンジしてみようと思っています。
週末はゆっくりしたいので無理っぽい(笑)
平日にやってみますpunch

(美顔専門サロン enmarche) 2019年3月 4日 16:31

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