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こんにちは、安田です
本日お越しのカカオニブ美人のY様より耳より情報が
『今ドローイングやってるのよ』
ドローイング????
腹式呼吸しながらお腹をへこませるだけでポッコリお腹も解消???
調べてみました
腹横筋を鍛えるトレーニングのようです。
インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップするとのこと。
器具を使わないのでどこでも出来ますね。
例えば電車に乗ってる時、デスクワーク中、いつでも出来る
合わせて腹筋トレーニングも行えば筋力が無くても取り組めるそう。
なんせ器具がいらない筋トレなので経済的
さっそくY様の前でやると、、、、
思いっきりふんばってる表情です(笑)
呼吸なんて出来ない
でもポッコリを治すにはこれをやらねば
今日の帰りの電車の中で踏ん張ってる顔の私がいたら、、、
やってます(笑)
本日お越しのカカオニブ美人のY様より耳より情報が
『今ドローイングやってるのよ』
ドローイング????
腹式呼吸しながらお腹をへこませるだけでポッコリお腹も解消???
調べてみました
腹横筋を鍛えるトレーニングのようです。
インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップするとのこと。
器具を使わないのでどこでも出来ますね。
例えば電車に乗ってる時、デスクワーク中、いつでも出来る
合わせて腹筋トレーニングも行えば筋力が無くても取り組めるそう。
なんせ器具がいらない筋トレなので経済的
さっそくY様の前でやると、、、、
思いっきりふんばってる表情です(笑)
呼吸なんて出来ない
でもポッコリを治すにはこれをやらねば
今日の帰りの電車の中で踏ん張ってる顔の私がいたら、、、
やってます(笑)
(美顔専門サロン enmarche) 2018年9月28日 15:48
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