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雨だけど。。。

こんにちは、安田ですpaper

本日お越しのカカオニブ美人のY様、ブログを見て下さってて
『運動するのはええことやね～』と開口一番に言って頂きましたsign03
Y様もプールに通われて体力づくりされてますhappy01

そこで血圧のお話になり高血圧なので塩分は気を付けておられるそうですが
結果に結びつかないようで。。。
伺うと睡眠が影響してるそうですeye

ぐっすり眠ると何とかホルモンが出てそれが塩分の排出に良いらしいとの事。
控えるだけでなく排出もうまくいかないとダメなんだそうです。

で、気になって調べたんですがflair
多分成長ホルモンかと思います。
ぐっすり眠るって本当に難しいですよね～
私も必ず１度は起きちゃいますからねshock

バランスの取れた食事と腹八分目。
適度な運動、ストレスを溜めないようにする。。。。

今日は雨ですが、走る予定なので行ってきまーーーすrun
雨よあがれーーーーdash


(美顔専門サロン enmarche) 2018年9月14日 16:27

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