京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

こんにちは、安田です

最近ハマっているよしりん先生のYouTube。
毎日生で配信されているのですが、、

いわゆる4毒抜きを提唱されています
長生きが目的ではなく健康に過ごす、病気にならないための食生活のお話です

４毒とは　甘い物　小麦粉　植物油、乳製品なんです
ほぼ食べてる物ばかりです

こんなん無理ぃぃぃぃぃぃーーーって思いながら観てます笑
でも少しでも近づきたいと思って

１６時間ダイエットをやめました
朝のスムージーもやめて、朝食も摂るようになったり
出来るだけ乳製品はコーヒーのフレッシュだけにするとか、、
それもダメなんですけどね

お菓子はやめて夕食後すぐの果物にするようになりました
甘い物は、、、なんとお芋です

お芋も先生に言わせれば品種改良されていてあまり良くないとの事ですが
もう一切甘い物食べないなんて生きてる楽しさがありません笑

炊飯器で手軽に出来ると動画で知ってほぼ毎日お芋を頂いてます



昨日もこれ、多い目に作りました

小麦粉で辛いのは大好きな麺類をやめること
なので普段は食べず、たまに主人と行くラーメンを楽しみにします

うどんも大好きなので日曜日のお昼だけの楽しみします
とは言いつつ、、、キツイですよねーーー

植物油が問題なのですよ、、、
オリーブオイルも亜麻仁油もこめ油も一切ダメなんてーー
無理ぃぃーーー
今はお鍋シーズンなので良いのですが、、、
油って良く使いますもんね

でも健康で長く仕事を続けて行くためにも
体づくりはとても大切ですよね
昔ながらの日本食中心でいけるよう取り組んでいきます

でもこのお芋めっちゃ美味しくて～
主人にも好評でした～