Salon Blog 2019年4月 | 2ページ目 | 京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】

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Salon Blog 2019年4月 2ページ目

食べた事を無かった事に？？？

こんにちは、安田です paper

今日はネット情報です

食べ過ぎた後に簡単にカロリー消費できないか？？？

という物凄いあつかましいお願いってどう？と思いますが coldsweats01

。。。。。

あるようです(笑)

ただそれは痩せるだけでなく基礎代謝を高めてくれる効果もあるそうです flair

それは・・・

『レモン入り炭酸水を飲む』

①冷えた飲み物が体内に入ると体は焦って体温を37度まで戻そうとする、その時にカロリーを消耗する。
冷たければ冷たいほど良いそうです。

②冷たい物が体内に入ってくると交感神経が活性、中性脂肪を燃焼するたんぱく質が活性される。

③消化管の動きが活性する。

④炭酸水を飲むことで体内は酸素不足になりそれを増やすために血液量をふやす。
その際に体内の器官が活性化し基礎代謝がアップする。

⑤レモンの消化促進効果

炭酸が苦手という方はレモン水だけでも効果があるそうですよ happy01

炭酸レモン買って来なきゃーーーーーー run

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月11日 14:01

ウエアとスパッツとほうれん草のおひたし

こんにちは、安田です paper

今日は雨ですね・・・冷たい雨です rain

桜も花冷えですね

昨日、妹からプレゼントが届きました。
もちろん誕生日でもなんでもないのですが(笑)

プーマのウエアとスパッツを持ってきてくれました。

会社の運動会で着たくらいであとはもう用無しとのことで・・・・(笑)
私のところにやってきました happy01

私としてはラッキー

いろんなウエアは欲しいので good

プラスおかずも一緒でした(笑)
昨夜のおかずのプラス1品となりました。
美味しく頂きました restaurant

妹は結構料理上手なんです note

14日に大文字登山を予定してるので今週は何かと鍛えていますが、、、
お天気の心配が出てきました。。。。
予報では雨なんですよね sprinkle

結構楽しみにしてるので何とかお天気持ってくれないかな weep

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月10日 11:16

集まれ！ダイエッター

こんにちは、石黒です scissors

大変お久しぶりです

昨日お花見に行ってきました rvcar

亀岡のキャンプ場なんですが想像以上の桜並木でどこを見ても満開の桜です cherryblossom

こんな所でバーベキューが出来てしあわせな1日を過ごせました restaurant

そして今日、昔から来られてるK様がボデイ初体験されました happy01

光線機にあたった後、背中と足のマッサージ punch

私と先生とのコンビマッサージにK様も大喜びして頂けました。
マッサージ後は２次発汗のため10分間温熱マットに包まって頂きます bleah

『スッキリしたぁ～』とお顔はメイクしたかのような仕上がり shine

『これはハマるわぁ～毎週お願いしよう』と言って下さりとても嬉しかったです happy02

是非みなさんも体験してくださいね sign03

そして私は週一回を目標にファスティングしようと思ってます bomb

ご興味のある方は是非一緒にやりましょう

ファスティング仲間募集中です good

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月 9日 15:08

茅の舎だし☆

こんにちは、安田です paper

今週もよろしくお願い致します。

今週も良いお天気で始まりましたね～ sun

昨日も良いお天気だったので家の用事を早く終わらせて
お買い物に行ってきました smile

最近は毎週のように100均とか雑貨屋に行ってますね(笑)
冷蔵庫収納のやり方を少しずつ変えていってるので
必要なものが毎週出てきます gawk

詰め替えることにもハマっていて先日はスパイスの入れ替えを全部やりました。

で、昨日もセリアに行っていろいろグッズを買ってきました。
帰りに大丸に寄ってあの・・・・お出汁を入手 sign03

やっと買えましたぁ～ coldsweats01

中々買いに行けなくてイライラしてたんですが(笑)

ほいでさっそく小松菜とおあげさんのたいたんを作りましたよぉ～ restaurant

やっぱり出汁の香りがすんごいですね coldsweats02

焼きあご、かつお、いわし・・・順番に香りが来ます(笑)
いつもと違う味で主人も喜んでました lovely

他にも味噌や醤油など沢山あるんですね～
また機会があれば購入したいと思います moneybag

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月 8日 10:58

お花見してきましたぁ～

こんにちは、安田です paper

今日も素晴らしいお天気 sun

今日はめずらしく主人がお休みでして。。
サロンははまちゃんにお任せして2人でお花見してきましたぁ～ rvcar

先日A様がお勧めしてくださった平安神宮に行ってきました。
その前にお昼はホテルオークラB２階にある有喜屋でお昼です restaurant

久しぶりに天ざるを頂きました riceball

天ぷらはサクサクで美味しかったです wink

そのあと平安神宮に向かいがてら木屋町の桜も眺めながら・・・

到着。
よさこい祭りが開催されていてとても多くの人で賑わっていました happy02

いろんなお店も出ていて美味しそうな匂いに包まれながら(笑)
平安神宮の神苑へ。

ここはいつも初詣に来るところなのですがこの時期に来たことはないです。
しかもお庭は初めてです sign03

まさに満開って感じでとてもキレイでしたよ cherryblossom

花見にきてる人達がみんな笑顔で楽しんでるのって良いですよね～
帰りはちょっと疲れたので御池の志津屋で休憩。
塩パン頂きました bread

はまちゃんのおかげで充実した1日でした。
はまちゃんも今日これからお花見だそうです happy01

ということで・・・
今週もありがとうございました beer

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月 6日 15:57

アンマルシュ登山クラブ

こんにちは、安田です paper

突然ですが、、、、
『アンマルシュ登山クラブ』発足しました(笑)

今日来られたA様は美容意識がめちゃ高く、自分の体を鍛える事も大好きな方で
日頃からジムに通い水泳やヨガなどストイックに鍛錬しておられます punch

お手入れ中にいつも上っておられる大文字の話になり
『一緒に行きましょう』と誘って頂きました。
でもまだまだ体力に自信が無く・・・・ bearing

ちょっと躊躇してたんですが・・・・ sweat01

行くことにしました(笑) coldsweats01

ああああーーーーーーまた私のMっ気が出てしまいました(笑)
自分がどこまでいけるか試したいのです good

もう私を止めることはできません(笑)

来週の14日、日曜日に行ってきます。
また詳細はブログでご報告しますね shine

それまでに訓練しないと sign03

(美顔専門サロン enmarche) 2019年4月 5日 15:31

押して流す～♬

こんにちは、安田です paper

今日はなんて気持ちの良いお天気なんでしょう sign03

今日で一気に桜が咲くような気がします sun

今日はネット情報をお届けします

『関節をゆるめて押すこと』
足首を回したり足裏を押すことで痩せる。
ホンマかいな sign02

と思いました(笑)

太ってしまう原因の多くは血流が悪くリンパ液が滞りむくんでいるから。
関節が硬くなったりゆがんでいるとマッサージしても効果は得にくいんだそう。
なので関節をゆるめてから押すと効率よく解消できます。
気持ち強めに押すのがコツらしいです flair

関節をゆるめる→ゆがみがなくなる→全身の巡りが良くなる→老廃物が流れてむくみが取れる→代謝があがる
→痩せやすいカラダになる happy01

①足指の付け根を押し流す
足指の付け根にグーの手の第2関節をあて左右に動かし流す。
②足裏全体を押し流す
親指以外の手の第2関節で足裏全体をかかとへ押し流す。
③指を引っ張って流す
足の指を引っ張って内回し、外回し各５回ずつ、すべての指に行う。
④手指で足指を握り足首を回す
手の指を足の指の間に入れて握り足首を回す。内回し外回し各１０回ずつ。

私はいつもランニング前に④はやります。
アキレス腱を伸ばすことも大事だそうですが足首を柔らかくする事はとっても重要で
ケガの予防にもなります confident