京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

HOME > Salon Blog

4毒抜き

こんにちは、安田です

最近ハマっているよしりん先生のYouTube。
毎日生で配信されているのですが、、

いわゆる4毒抜きを提唱されています
長生きが目的ではなく健康に過ごす、病気にならないための食生活のお話です

４毒とは　甘い物　小麦粉　植物油、乳製品なんです
ほぼ食べてる物ばかりです

こんなん無理ぃぃぃぃぃぃーーーって思いながら観てます笑
でも少しでも近づきたいと思って

１６時間ダイエットをやめました
朝のスムージーもやめて、朝食も摂るようになったり
出来るだけ乳製品はコーヒーのフレッシュだけにするとか、、
それもダメなんですけどね

お菓子はやめて夕食後すぐの果物にするようになりました
甘い物は、、、なんとお芋です

お芋も先生に言わせれば品種改良されていてあまり良くないとの事ですが
もう一切甘い物食べないなんて生きてる楽しさがありません笑

炊飯器で手軽に出来ると動画で知ってほぼ毎日お芋を頂いてます



昨日もこれ、多い目に作りました

小麦粉で辛いのは大好きな麺類をやめること
なので普段は食べず、たまに主人と行くラーメンを楽しみにします

うどんも大好きなので日曜日のお昼だけの楽しみします
とは言いつつ、、、キツイですよねーーー

植物油が問題なのですよ、、、
オリーブオイルも亜麻仁油もこめ油も一切ダメなんてーー
無理ぃぃーーー
今はお鍋シーズンなので良いのですが、、、
油って良く使いますもんね

でも健康で長く仕事を続けて行くためにも
体づくりはとても大切ですよね
昔ながらの日本食中心でいけるよう取り組んでいきます

でもこのお芋めっちゃ美味しくて～
主人にも好評でした～

(美顔専門サロン enmarche) 2024年11月18日 10:35    

１１月になりました

こんにちは、安田です

また少しブログ忘れちゃいました
新しい技術を取り入れたりしてちょっとバタバタしていました

レチノールチャージ、好評でうれしい限りですね
毛穴もきれいになるしハリ、ツヤも出るし
言うことなし
ますます会員様にはきれいになって頂きまーーーす

先日友人から新米が届きましたぁ～



お米がツヤツヤ～やっぱり銀シャリですよね

最近までお米不足もあって
改めてお米のありがたさを実感
お米を作るにもかなりコストがかかって大変との事、、
感謝しかありませんね

あれからちゃんとお昼はヘルシーな内容をキープしておりますよ
と言いつつ、、、

この間、主人がお休みだったのでラーメンを食べに行きました笑



神座(かむくら)です
最近はあっさりラーメンしか食べられなくなりましたね
これも年のせいでしょうか、、、
元気で過ごすためにも体をいたわらないとね

(美顔専門サロン enmarche) 2024年11月 2日 13:25    

くるみゆべし

こんにちは、安田です

先日お越しになったカカオニブ美人のY様から
大好きなお菓子が届きました～



『くるみゆべし』


美味しーーーーーーい
もう大好きですねーーーー

好きすぎて全部ペロリと行っちゃう勢いなので
毎日大切に1個ずつ頂いております笑

最近また食生活の見直し、、というか
お昼に手軽に食べられるインスタントラーメンの出番が多くなり
あかんよねーーーと思いつつ食べる日が多くなってました

でも医者系YouTubeでやっていたんですが
やっぱりアレルギーとか出やすくなるというのを観て
しばらくインスタントラーメンはやめて
昔の魚中心の食事内容に戻そうとしてるんです

ちなみに今日のお昼はこれ



卵はサロンまで持ってきて味噌汁に入れました
イワシ缶は安く売っていたのでよく買っています

ご飯は１８穀米で１００グラム
酢の物に野菜の和え物、納豆、漬物

食べているもので体は作られているんだし
やはり注意していかないと。。。
甘い物も和菓子にしようと思います

来年、主人が６０歳になるというのもあって
ますます体の事を大事にしないとーーってとても思います
いつまでも元気でいたいですからね

(美顔専門サロン enmarche) 2024年10月15日 14:03    

秋が急に来た！！

こんにちは、安田です

朝晩、めっきり秋めいてきましたね～
夜は少し肌寒く感じる時もありますね

先日、スイーツ女王のY様からハロウィンのお菓子が届きました



このお菓子を見て
『あっ、ハロウィーンだぁ～』と
思ったくらい忘れていましたね笑

時が経つのは早いもんです

少し寒くなると恋しくなるのは暖かい食べ物ですね～
お鍋とかおでんとか、、、
ということで昨日の夜はおでんでした笑

うちは秋からお鍋のオンパレードになりますので
夜ご飯のお買い物は大変楽になります

野菜いっぱいでカロリーも少ないのにお腹いっぱい笑
また今年も紅葉を見に行けたらいいな～

それにしてもネトフリのスカイキャッスル、面白すぎーーーー
韓国ドラマ最高です

(美顔専門サロン enmarche) 2024年10月10日 12:50    

暑さの成果

こんにちは、安田です

先日お越し頂いたカカオニブ美人のY様から
毎年ゴーヤが届くのですが～

今年は、、



かわいーーーーーーーーーい

めちゃくちゃ小さいサイズ笑
今年は暑過ぎるせいかゴーヤが育たないと仰ってましたね～

今朝もまだ窓を開けたらぬるーーーい風がきましたね
もうほんとに早く秋が来てほしい

先日はまたホント久しぶりの方が来られて～
美味しそうなお菓子を頂きました



いろいろお話していたらお仕事がホント大変みたいで
かなりお疲れのようでした。。。
忙しいのと暑さでダブルパンチですよね

最近、ワタシ帰りに寄り道もするようになり。
暑さから逃れるためにゆっくり過ごせるところを探して

近くの進々堂さんへ



さあ、YouTubeでも観ましょうと準備していたら
回りのおばさま達の話し声が大きすぎて
イヤホンを突き抜けてきます笑
すべての会話が耳に入ってきます、、、

あれは考えもんですねって
って自分も気を付けよう

今年はこの暑さで眉毛の存在がいつになく心配なところだったのですが
会員様からご紹介して頂いたこの眉ペンで一気に解決



今年一番のみっけもんでした
張り切って２本注文しましたよ笑
暑いのは大変ですが、良い発見もありですな

(美顔専門サロン enmarche) 2024年9月19日 09:05    

お伊勢参り

こんにちは、安田です

ここのところ、、、朝晩すこーーーし
秋めいてきてますね。。。

朝起きて窓を開けた時の空気感に
ほんの少し秋を感じてる今日この頃。。。
もっともっと秋よ早く来い笑

先日、主人とようやく都合が合いましたので
お伊勢参りに行ってきました～

ようやく行けました

都合がつかなければ10月になるな、、と思っていたのですが
毎年恒例、お盆の行事だったのでちょっとソワソワしていました笑

ちゃんといつものお弁当も持っていきましたよ



でも行ってびっくり

思っていたより人も少ないのでとてもスムーズ
何もかもスムーズ笑



電車も混んでいないし、子供もいないので静かだし
お参りも列に並ぶことも無く
御札の購入もすぐだったし。。。

伊勢うどんもしっかり頂きました



これ、良いじゃん笑

まあ、お盆は休みなので行きやすいのもありましたが
少し時期をずらすとこんなに快適なんですね～
来年、行く時期の参考にしようと思いました

帰りはいつもの大好きなしまかぜーー



先頭から２番目の座席でとても眺めが良かったです
鉄オタの気持ち、よくわかりました笑

(美顔専門サロン enmarche) 2024年9月 5日 13:26    

休みが終わりました～

こんにちは、安田です
お盆休みが終わりましたねーー

皆さん、ゆっくりできましたか？
ワタシは一人が多い休みだったのでちょっと退屈でした

この暑さでやはりちょっと辛い物が欲しくなり
韓国冷麺とキンパでお昼ご飯にしたり



この冷麺、めちゃくちゃ美味しかったです




キンパはコストコで買いました～
美味しかったです、お勧めです笑

あと、、、
お盆に実家の家族全員集まって
父の卒寿のお祝いをしたり
お墓参りもしっかり行っておきましたよ～

お盆と同時に地震の備えも一度チェックしないといけないと思い
避難グッズの見直しもしました





学区から簡易トイレの配布もあったりして
新しいグッズも増えましたね～
今のところ、何もなく無事に過ごせている事に感謝です

この時期、例年行ってるお伊勢参りにはまだ行けてませんが
近く行く予定をしています
今はそれが一番楽しみですね
早くこの暑さがちょっとでもマシになってほしいもんです

(美顔専門サロン enmarche) 2024年8月19日 10:45    

お盆ですね。

こんにちは、安田です

毎日の酷暑の中みなさん元気にされてますか？
本当に毎日暑くて暑くて、、、
いつも冷えている所を探してるような毎日

そんな中、サロンもお盆休みに入ります
とはいっても例年のようにどこにも行かず
ひたすら家にいて用事を済ます毎日、、、

特に今年は主人が仕事で2日間しか休みがなく
ちょっと淋しいお休みですね

先日お越しくださったカカオニブ美人のY様が
下さったパンフレット



とても素敵なホテルだったと教えてくださいました
ちょっとゆっくりできる時が来たら
是非主人と行きたいですねーー

来年のお盆は旅先で迎えますか！！笑

(美顔専門サロン enmarche) 2024年8月10日 14:31    

また来年♬

こんにちは、安田です

祇園祭、前祭が終わりました～
巡行当日、出発前の様子です





まだ後祭が控えてますね。。

今朝の出勤時に鉾や山の飾りつけをされてる様子がありました～
楽しかった販売の3日間。。

やはり今年も粽やＴシャツはあっという間に売り切れてしまい
『今年３年目にしてもまた買えなかったーーー』
と残念がる方もおられました

本当にお越しくださってありがたいし
逆にご用意できなくてホント申し訳ない気持ちです
是非来年こそご購入できますように

なんせ初日の早朝から並んでるのが見えてやばいかな？って思っていたところ
あれよあれよという間に列が長引いて後で聞いたら１０００人並んだそうです
警察からも連絡が入るくらい朝から大変でした
手前みそながら蟷螂山の人気ぶりはすごいです

これで京都の本格的な夏が始まります
最近は少し胃腸の様子があんまり良くなくて
食事のあとは胃もたれ気味です

年のせいか夏バテ気味も早くきてますね笑
食事の内容があっさり気味なのがダメなのかもです
しっかり食べてこの暑い夏を乗り切らないと

みなさんも暑いときはゆっくり休んで
しっかり栄養を摂ってぐっすり眠って無理せずいきましょう

(美顔専門サロン enmarche) 2024年7月20日 14:00    

そろそろです。。

こんにちは、安田です

またもや気づくともう7月になってました～
もう１０日も経って気づくなんて、、、笑

そうです、もう祇園祭なんです
昨日、鉾建てが行われていましたよ



我が家も昨日建てました笑



蟷螂山は１３日に山建てです
お天気が雨のようで気になりますが、、、

ワタシは今年もまたお手伝いに参加させていただきます
１４日から３日間頑張ります

今年、粽がとても少なくて販売しても多分すぐ売り切れてしまうでしょうね
お時間のある方はぜひ遊びにいらしてくださいね

(美顔専門サロン enmarche) 2024年7月11日 13:55    

1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜8｜9｜10｜次のページへ>>

100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。

このページのトップへ